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2.不可思議蕈類－冬蟲夏草，青春出版社，1996。

冬蟲夏草每日建議用量為3-9克，加水煮沸後燉至少10分，亦可煮湯或泡酒飲用效果更佳，煮泡後的蟲草渣建議吃掉更可發揮藥效；短期服用效果不明顯，至少須持續服用1-2個月以上。服用時儘量避免與蘿蔔或辛辣食物並用，且有免疫問題或感冒患者不宜，現在為了方便服用，許多食品大廠將冬蟲夏草磨粉裝膠囊以方便消費者服用。

文／藥師王新真愛橋元

商品訊息描述:

3.食品資訊，161: 23-25, 1999。

10.Evid. Based Compl. Alternat Med., 979613, 2014.

1.生物產業，10: 19-27, 1999。

12.人參研究，Vol 1，2004年。

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4.神奇冬蟲夏草健康法，國際村文庫書，1996。

▲冬蟲夏草有壯陽功效。（圖／CFP）

▲辣椒醬等辛辣物不適合與冬蟲夏草一起服用。（圖／記者曹悅華攝）

5.J. Altern Complement Med, 4(3): 289-303, 1998.

商品訊息簡述:

6.Life Sci., 73(16): 2127-36, 2003.

7.Life Sci., 69(220: 2593-602, 2001.

義大利Pavia大學於2014年發現運動員服用三個月靈芝與蟲草萃取物，可以提升運動耐力與較好的抗疲勞能力。《本草綱目拾遺》曾記載，夏草冬蟲取夏草服之，能絕孕無子；《現代實用中藥》則提到蟲草用於貧血虛弱、陽痿遺精；《雲南中草藥》說道冬蟲夏草可補肺、壯腎陽。現代研究皆證實冬蟲夏草可促進雄性賀爾蒙睪固酮分泌，改善小鼠陽虛症狀，對性功能紊亂有調節恢復作用。

補腎壯陽一直是男人們關注的熱門議題，雄風儼然成為男性尊嚴一部分，同為夫妻生活重心之一。許多男性為了讓自己「金槍不倒」，會選擇壯陽藥品如威而鋼、樂威壯、犀利士等以達速效或持久需求。然而藥品的副作用如面潮紅與頭痛等經常發生，相對天然的中藥，如枸杞、冬蟲夏草或食品如瑪卡等，有相似效果卻較無副作用，成為近年來的男真愛橋性新寵兒。

9.J. Pharm. Pharmacol., 61: 279-291, 2009.

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